在家运动的25种方法信息图

让孩子在家活动的25种方法 

1. 原地跑30秒
2. 1分钟的舞会
3. 站起来坐下10次
4. 站着阅读
5. 热熔岩! 保持气球在空中不接触地面(只用头部或肘部使其变硬)
6. 开合跳30秒
7. 做鬼脸吗
8. 看看你在15秒内能做多少个深蹲
9. 站起来，摸你的脚趾
10. 一边看书一边坐着
11. 练习瑜伽1分钟
12. 将双手高举过头顶
13. 手臂向前转30秒，手臂向后转30秒
14. 10次青蛙跳跃
15. 登山者站立30秒
16. 单腿站立，把手举起来，把手伸出来
17. 右腿5个箭步，左腿5个箭步
18. 练习拼写，每个元音做一个深蹲
19. 跳30秒，检查你的心率
20. 为每个字母做一个跳跃动作来练习拼写
21. 30秒的木板
22. 练习数学题，每当答案是偶数时就做一个开合跳
23. 20次抬腿
24. 掷球拼写练习. 抛球说一个字母，然后把球扔给别人说下一个字母
25. 抬高膝盖30秒

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